Séance 1

Une introduction en profondeur pour ressentir l'alignement du bassin pelvien à partir de tadasana.

Séance 2

Evolution de la pratique vers une sensation d'équilibre en Surya Namaskar B, ainsi que des postures assises.

Séance 3

Troisième étape dans l'évolution de notre étude de Sama avec Gayatri Mantra.

Séance 4

Ressentir l'équilibre à travers les salutations. Une pratique plus fluide et en mouvement.

Séance 5

Mélange de travail en profondeur et travail en fluidité. tout en s'écoutant. Une pratique d'autonomie.